喝醉了睡一觉就好？睡姿不当或致命

在很多人的想法中，喝醉了酒，睡一觉就好了，但营养专家称，醉酒后如果睡姿不当，可能有生命危险。所以，不管是饮酒者还是家人，都要有“醉酒后应侧卧”的共识。

各种不正确的睡姿

市民曹女士告诉记者，前不久自己家人喝醉酒后直接在客厅坐着入睡，孰料半夜里他剧烈呕吐，呕吐物中还伴有血丝，入院后诊断为胃部出血。曹女士说：“医生跟我们说，不该让他坐着睡，我们哪里懂啊。”对此，专家表示，“醉翁”如果睡姿不当，可能有生命危险。

专家介绍，人醉酒后，大脑反应会逐渐变慢；酒精发挥作用后，人很快进入深度醉酒状态，此时心血管反射调节能力相应减弱，血管内的血容量会相对不足，易出现低血压、休克。如果是坐着进入睡眠，这种睡姿极不利于脑部的血液供应，也不利于下半身的血液回流，会使心、脑、肾等重要生命器官缺血。“身体也会慢慢变凉，后半夜就会怕冷”。

不宜坐着睡，那躺着睡呢？医生表示，醉酒的人如何睡才安全，这是门学问，“仰卧的话，酒劲上来的时候有些人可能很难呕吐，这时候就会出现反流导致误吸，轻者可能会引发肺炎，严重的会窒息。”有些醉酒的人喜欢趴着睡，这同样很危险，俯卧时，人口鼻朝下，呼吸会严重不畅，从而加重醉酒后的昏迷。

这样照顾醉酒者

医生提醒，不管是饮酒者还是家人，都要有“醉酒后应侧卧”的共识。“侧卧既可以让身体完全舒展开，又能降低反流的可能。”

当家里有人喝醉时，家人也不能随便让其侧躺后就撒手不管。正确的处理方式是：解开醉酒者的领带、衣扣等；抬起其下颌，使头偏向一侧并稍后仰，以保持呼吸道通畅。让醉酒者采取侧卧位，并在其背后加个枕头或者阻挡物，避免睡眠过程中翻身成仰卧位。

随后，家人应每隔一会儿就去看看醉酒者有无异常表现，直到他完全清醒过来。一旦发现醉酒者出现昏迷，应及时送其到最近的医院救治。

醉酒者，睡不当好伤身

坐着：容易使心、脑、肾等重要生命器官缺血。

仰卧：容易出现反流导致误吸，引发肺炎甚至窒息。

俯卧：呼吸会严重不畅，加重醉酒后的昏迷。

侧卧：能让身体完全舒展开，又能降低反流的可能。

最后建议，喝喝小酒可以怡情，但为了健康着想，还是别喝高，能不喝酒最好不喝。